Votre Boutique Studio à Genève Lundi-Vendredi de 7:30 à 19:00 Samedi de 9:30 à 12:30 Cours en Français & Anglais 20% sur votre 1er cours collectif - code Trial20

SWEAT some calories - HIIT, TRX & Circuit training

Le HIIT et le Circuit training améliorent votre endurance et votre force. Pendant les sessions de travail, vous renforcez votre endurance, brûlez des graisses tout en travaillant votre masse musculaire, c’est donc le complément idéal aux cours de Pilates Reformer.

HIIT :  séries d’activités intenses (>80 % de son max) avec sessions de récupération courtes à intervalles réguliers

Circuit Training :  séries d’ateliers (50/60 % de son max) avec peu ou pas de récupération

TRX: Un cours de renforcement musculaire complet et accessible à tous ! Activation continue des muscles abdominaux profonds à l’aide des sangles de suspension (TRX) … pour une silhouette tonique!
Cours de HIIT & Cardio Training
Cours de Barre

SWEAT some calories -
Barre & Yoga Sculpt

Les cours de barre fitness alternent des exercices d’intensité différente, à la barre ou sur tapis dans une ambiance musicale entraînante. Un mélange explosif et unique de cardio, danse classique, yoga, Pilates et stretching pour un corps sain, harmonieux et sculpté.

Les cours de Yoga Sculpt vous permettent de travailler de manière dynamique des positions de yoga pour un renforcement complet du corps.