SWEAT some calories - HIIT, TRX & Circuit training
Le HIIT et le Circuit training améliorent votre endurance et votre force. Pendant les sessions de travail, vous renforcez votre endurance, brûlez des graisses tout en travaillant votre masse musculaire, c’est donc le complément idéal aux cours de Pilates Reformer.
HIIT : séries d’activités intenses (>80 % de son max) avec sessions de récupération courtes à intervalles réguliers
Circuit Training : séries d’ateliers (50/60 % de son max) avec peu ou pas de récupération
TRX: Un cours de renforcement musculaire complet et accessible à tous ! Activation continue des muscles abdominaux profonds à l’aide des sangles de suspension (TRX) … pour une silhouette tonique!
Cours de HIIT & Cardio Training
Cours de Barre
SWEAT some calories - Barre
Les cours de barre fitness alternent des exercices d’intensité différente, à la barre ou sur tapis dans une ambiance musicale entraînante. Un mélange explosif et unique de cardio, danse classique, yoga, Pilates et stretching pour un corps sain, harmonieux et sculpté.
