FAQ

La méthode Pilates est centrée sur le renforcement musculaire en profondeur. Le pilates travaille autour de 6 principes: l’alignement du coprs, le contrôle des mouvements, la concentration de l’esprit, la respiration, la précision et la fluidité. Le Pilates vous permet de travailler en profondeur, gagner en tonicité et améliorer la posture et la force.

Chez KYSKO, nous enseignons le Classical Pilates de Joseph Pilates. Nos cours sont centrés sur le dynamisme, le mouvement et la fluidité. Préparez vous à etre challenger et à transpirer!

Chez KYSKO, tout le monde peut trouver un cours à son goût. Nous vous proposont différents niveaux afin que vous puissiez découvrir le Pilates et ensuite vous challenger de plus en plus. Nous offrons aussi des cours express pour vous permettre de travailler même quand la journée s’annonce chargée.

Bien sûr, le Pilates s’adresse à tout un chacun. Nous vous conseillons de commencer quelques cours Newbie afin de découvrir la méthode Pilates et de vous familiariser avec le réformer.

Bravo, vous êtes inscrit(e) à votre premier cours! Venez 5 à 10min en avance afin de pouvoir vous préparer. Une tenue de sport type yoga ou fitness est necéessaire et des chaussettes anti-dérapantes. Nous vous en prêtons volontiers pour votre premier cours et nous en vendons aussi si besoin.

Une douche est à disposition si vous le désirez après le cours. Pensez juste à ramener une serviette. 

La fréquence varie en fonction de votre objectif.
Pour travailler la posture et les douleurs dorsales nous recommandons 2 à 3 sessions par semaine. Si le Pilates est un complément de votre activité sportive et que vous recherchez un renforcement musculaires 1 à 2 sessions par semaine est idéal.

Joseph Pilates disait:  « En 10 sessions vous sentirez une différence, en 20 sessions vous verrez une différence, après 30 sessions vous aurez un corps différent »

Avec le Pilates, nous renforçons notre corps en profondeur. KYSKO vous accompagne plus loin en vous proposant des cours cardio pour challenger votre cœur, vous offrant ainsi un entrainement physique complet

Vous pouvez annulé votre cours directement dans l’application en ligne. L’annulation est gratuite si plus de 24h avant le début de votre cours. Si vous annulez le cours moins de 24h avant le début, le cours sera décompté de votre abonnement