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Le Meilleur workout pour sculpter votre corps

Lagree Fitness a débuté en 1998 quand son inventeur, Sebastien Lagree,  A décidé de créer la meilleur méthode pour sculpter et renforcer son corps en un minimum de temps et sans aucun risque de blessures. Lagree Fitness c’est un combo de High Intensity, Low Impact, Full body workout dont le but est de renforcer et brûler la masse graisseuse. La méthode Lagree est souvent qualifié de « Pilates on steroids » – rapide,  efficient and super-complète. C’est pour ces raisons que nous avons décidé de nous associer à Mel de LagreeFitness Geneva pour vous proposer ces cours uniques.

La méthodde Lagree propose 2 types de cours:

C’est sans surprise que toutes les célèbrités ne jurent que par ca : Sophia Vergara, Jennifer Aniston, Kim Kardashian, Alessandra Ambrosio, Olivia Culpo… sont fans! Jusqu’à  500 calories bruler par classe, ce qui permet de renforcer son corps et de l’affiner tout en s’amusant en sécurité.

Venez découvrir le Megaformer et challengez votre esprit, votre corps et vos abdos.

Megaformer Lagree Fitness

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1 cours

chf 130

40min Lagree

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10 cours

chf 1'200

40min Lagree

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1 Cours Intense

chf 80

25min Lagree

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10 Cours Intense

chf 750

25min Lagree

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What is Lagree ?

The Lagree Method is based on 7 principles 

 

EFFECTIVE FORM

Correct body alignment is necessary for safety and effectiveness

EFFECTIVE RANGE OF MOTION

A correct range of motion is emphasized, which is absent in Pilates

EFFECTIVE TEMPO

The Lagree Method ensures every exercise is performed slowly and without momentum, which is a principle absent in Pilates

EFFECTIVE DURATION

The Lagree Method utilizes Time Under Tension which is a bodybuilding training technique not present in Pilates

EFFECTIVE TENSION

The Lagree Method uses “progressive overloading,” another bodybuilding training technique, which is also absent from Pilates.

EFFECTIVE TRANSITION

This principle is absent from Pilates but is crucial to Lagree since the method is a muscular endurance workout. Essentially, there is no time between movements

EFFECTIVE PLANE OF MOTION

This principle is also absent from Pilates