Cours Collectif de Pilates sur Reformer

Build your body - Pilates sur Reformer

Les avantages du Pilates sont nombreux : renforcer les muscles profonds, affiner la silhouette et améliorer la posture au quotidien, réduisant ainsi les douleurs du dos.
Les plus d’un travail sur Reformer :
  • Un meilleur alignement : par sa forme, le reformer permet très rapidement de retrouver un meilleur alignement postural​
  • Une intensité plus variable : grâce aux résistances, vous pouvez travailler plus en profondeur et en intensité ​
  • Un travail de l’équilibre et de la proprioception: l’instabilité du Reformer permet de travailler les muscles stabilisateurs​
  • Du fun : une plus grande option d’exercices pour se challenger et progresser
KYSKO propose des cours collectifs de 8 personnes sur Reformer ainsi que des cours privés de Pilates (MAT, Reformer, Wunda Chair)

Durée d’un cours:  50min    –    25min pour les cours express le midi

Découvrez nos différents cours collectifs 

1. Newbie

La meilleure méthode pour découvrir le pilates sur Reformer et se challenger

2. Flow

Un cours intermédiaire pour les personnes à l’aise sur le Reformer qui désirent se challenger

3. Intense / HIIT

Un cours pour les adeptes du Reformer où vous allez vous challenger et transpirer! Le HIIT ajoute des exercises cardio pour brûler encore plus de calories

4. Express

Des cours de 25min Lower & Core ou Upper & Core. Il est  possible d’enchaîner 2 cours express

ELDOA

ELDOA sont des exercices posturaux qui permettent de créer de l’espace entre les vertèbres afin d’améliorer votre posture et de soulager les douleurs en décompressant la colonne vertébrale

Pre-natal ou Maman/Bébé

Un cours adapté aux femmes enceintes afin de rester en forme ou un cours pour reprendre ses habitudes juste après la grossesse, bébé est le bienvenu avec vous au studio

Control

Un cours plus en douceur pour les personnes en rééducation ou les seniors qui désirent rester en forme

Online

Nous vous proposons des cours de Pilates MAT en ligne afin que vous puissiez renforcer votre corps et poursuivre votre entrainement où que vous soyez

Pour tous nos cours sur Reformer, des chaussettes anti-dérapantes sont obligatoires.
Nous en prêtons pour votre premier cours. V
ous pouvez aussi en acheter au studio.