Cours Collectif de Pilates sur Reformer
Build your body - Pilates sur Reformer
Les avantages du Pilates sont nombreux : renforcer les muscles profonds, affiner la silhouette et améliorer la posture au quotidien, réduisant ainsi les douleurs du dos.
Les plus d’un travail sur Reformer :
- Un meilleur alignement : par sa forme, le reformer permet très rapidement de retrouver un meilleur alignement postural
- Une intensité plus variable : grâce aux résistances, vous pouvez travailler plus en profondeur et en intensité
- Un travail de l’équilibre et de la proprioception: l’instabilité du Reformer permet de travailler les muscles stabilisateurs
- Du fun : une plus grande option d’exercices pour se challenger et progresser
KYSKO propose des cours collectifs de 8 personnes sur Reformer ainsi que des cours privés de Pilates (MAT, Reformer, Wunda Chair)
Durée d’un cours: 50min – 25min pour les cours express le midi
Découvrez nos différents cours collectifs
2. Flow
Un cours intermédiaire pour les personnes à l’aise sur le Reformer qui désirent se challenger
3. Intense
Un cours pour les adeptes du Reformer où vous allez vous challenger et transpirer!
4. Express
Des cours de 25min Lower & Core ou Upper & Core. Il est possible de faire 2 cours express à la suite si votre agenda le permet
ELDOA
ELDOA sont des exercices posturaux qui permettent de créer de l’espace entre les vertèbres afin d’améliorer votre posture et de soulager les douleurs en décompressant la colonne vertébrale
Pre-natal ou Maman/Bébé
Un cours adapté aux femmes enceintes afin de rester en forme ou un cours pour reprendre ses habitudes juste après la grossesse, bébé est le bienvenu avec vous au studio
Control
Un cours plus en douceur pour les personnes en rééducation ou les seniors qui désirent rester en forme
Pour tous nos cours sur Reformer, des chaussettes anti-dérapantes sont obligatoires.
Nous en prêtons pour votre premier cours. Vous pouvez aussi en acheter au studio.