Cours Collectif de Pilates sur Reformer

Build your body - Pilates sur Reformer

Les avantages du Pilates sont nombreux : renforcer les muscles profonds, affiner la silhouette et améliorer la posture au quotidien, réduisant ainsi les douleurs du dos.
Les plus d’un travail sur Reformer :
KYSKO propose des cours collectifs de 8 personnes sur Reformer ainsi que des cours privés de Pilates (MAT, Reformer, Wunda Chair)

Durée d’un cours:  50min    –    25min pour les cours express le midi

Découvrez nos différents cours collectifs 

1. Newbie

La meilleure méthode pour découvrir le pilates sur Reformer et se challenger

2. Flow

Un cours intermédiaire pour les personnes à l’aise sur le Reformer qui désirent se challenger

3. Intense

Un cours pour les adeptes du Reformer où vous allez vous challenger et transpirer!

4. Express

Des cours de 25min Lower & Core ou Upper & Core. Il est possible de faire 2 cours express à la suite si votre agenda le permet

ELDOA

ELDOA sont des exercices posturaux qui permettent de créer de l’espace entre les vertèbres afin d’améliorer votre posture et de soulager les douleurs en décompressant la colonne vertébrale

Pre-natal ou Maman/Bébé

Un cours adapté aux femmes enceintes afin de rester en forme ou un cours pour reprendre ses habitudes juste après la grossesse, bébé est le bienvenu avec vous au studio

Control

Un cours plus en douceur pour les personnes en rééducation ou les seniors qui désirent rester en forme

TRX

Un cours TRX afin de renforcer vos muscles différement

Pour tous nos cours sur Reformer, des chaussettes anti-dérapantes sont obligatoires.
Nous en prêtons pour votre premier cours. V
ous pouvez aussi en acheter au studio.